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OBESITA': L'obesità è , nella maggior parte dei casi , il risultato di uno squilibrio energetico, cioè di un disavanzo tra l'introduzione calorica alimentare e il consumo di energia .Quando il peso supera del 10- 20% quello teorico , riferito all'età, al peso , e al sesso, si parla di soprappeso ; quando il peso supera del 20-22% quello teorico , si parla di vera e propria obesità . Un aumento decisamente elevato di peso necessita dell'intervento del medico specializzato, sia per stabilirne le cause (sopratutto nei casi in cui l'obesità dovesse avere come origine le alterazioni endocrine )sia per impostare la terapia più idonea al caso.Se l'obesità è dovuta a sovralimentazione o disordini alimentari la cura si basa su una dieta in grado si riequilibrare l'introduzione di nutrienti e consumo energetico. Buoni risultati si ottengono in questo caso associando le diete tisane con mix di erbe che migliorano il metabolismo stimolandone il funzionamento e accelerando l'eliminazione delle scorie. TISANA PER LA LINEA: La tisana da bere durante il periodo della dieta , si esplica sopratutto sul ricambio. Questo la rende indicata tutte le volte che l'aumento di peso è associato a gonfiore delle estremità e riduzione della diuresi. Si prepara un decotto facendo bollire quattro cucchiaia di miscela in un litro d'acqua per 15 minuti , filtrare e berne durante tutta la giornata . Elicriso sommità g 60 Issopo sommità g 20 Gramigna radice g 20 CONSIGLI PER PERDERE PESO: Il periodo migliore per iniziare una dieta non è certo l'estate , quando il caldo è eccessivo , la pressione tende a diminuire e l'eliminazione di sali attraverso il sudore è superiore alla norma . Neppure l'inverno è il momento giusto , perchè le feste Natalizie rappresentano , inevitabilmente, una forte tentazione per la gola . I periodi ideali sono le stagioni intermedie , l'autunn0 e la primavera , durante i cosiddetti "cambi di stagione "Di regola , i risultati migliori si ottengono alternando due settimane di dieta stretta e due di mantenimento fino al raggiungimento del peso ideale. La dieta , perchè sia allo stesso tempo utile e ben tollerata, deve rispettare due principi fondamentali; deve essere iperenergetica ( ossia fornire all'organismo l'energia necessaria a ripristinare i giusti processi metabolici e bruciare i grassi in eccesso) e non deve mancare di nessuno di quegli elementi fondamentali della nutrizione. Questo risultato si ottiene con un programma dietetico che prevede l'introduzione di molte proteine nobili( ad alto valore biologico ), che sia ricco di frutta e verdura , per assicurarsi il corretto apporto di sali minerali e vitamine , che sia povero di grassi animali , ma con il giusto contenuto di grassi insaturi e una quantità di carboidrati attentamente controllata.
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